Stressabbau durch Yoga

+++ Neuer Kurs ab dem 11. Januar 2023 +++

Unser Alltag ist oft angefüllt durch sogenannte „Stressoren“ wie Leistungsdruck, Zeitmangel, Reizüberflutung, Lärm usw., die uns aus dem Gleichgewicht bringen und zu verschiedenen körperlichen und/oder seelischen Beschwerden führen können.

In diesem Kurs praktizieren wir sanfte Yoga-Übungen, die uns von der Anspannung wieder in die Entspannung führen, unsere Wahrnehmung verfeinern und uns darin unterstützen, Grenzen zu spüren. Wir können uns in den Übungen fordern, aber nicht überfordern. Wir erfahren den Atem als Brücke zwischen Körper und Seele und lernen Atemübungen kennen, die uns wieder mit dem Körper in Verbindung bringen und unser Nervensystem stärken.

Durch regelmäßiges Üben finden wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Sie brauchen lediglich eine Matte, eine Decke und evtl. ein Kissen. Von einigen Übungen werden Sie Handouts bekommen, damit Sie auch im Alltag die Möglichkeit haben, Yoga zu praktizieren.

Wir freuen uns auf Dich!

Termine und Details

  • Wöchentlich vom 11. Januar bis 22. März 2023

  • Jeweils von 18.00 bis 19.15 Uhr

  • Für Mitglieder und Nicht-Mitglieder des RSV08

  • 10 Termine für nur 65 Euro je Teilnehmer*in

  • 11.01.2023
  • 25.01.2023
  • 01.02.2023
  • 08.02.2023
  • 15.02.2023
  • 22.02.2023
  • 01.03.2023
  • 08.03.2023
  • 15.03.2023
  • 22.03.2023

Location

Kursraum des Richrather Sportvereins
Kaiserstraße 18
40764 Langenfeld