Den Teilnehmenden wird in dem Kurs mit individuellen und achtsamen Übungen der Rücken gestärkt. Durch geziehltes Krafttraining, das sowohl für Einsteiger als auch Fotgeschrittene geeignet ist, stärken wir die Rückenmuskulatur und entlasten somit die Wirbelsäule.
Diese Übungen sind für alle geeignet, die ein Rückenproblem haben oder einfach nur vorbeugen wollen. Die Stunde endet mit verschiedenen Dehn- und Entspannungsübungen, so dass jeder gestärkt und entspannt die Woche beginnen kann.
Termine und Details
Wöchentlich vom 30.10.2024 bis 11.12.2024
Jeweils von 17.00 bis 18.00 Uhr
Kosten 49,00 Euro
Für Mitglieder und Nicht-Mitglieder des RSV08
Location
Neuer Kursraum des RSV08
Industriestraße 90
40764 Langenfeld
