Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die zumindest in Deutschland hauptsächlich wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. Tai-Chi bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und zeichnet sich durch langsame, fließende Bewegungen und tiefe Atmung aus. Es ist eine Grundtechnik der traditionellen chinesischen Medizin und vereint Bewegung mit Ruhe. Es integriert Bewegungsabläufe, Atmung und mentale Konzentration und verbessert Flexibilität und Balance.
Unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness, kann jeder mit dieser einzigartigen Übungsform beginnen und von ihren Vorteilen profitieren.
Kursinhalte
- Einführung in die Grundlagen des Tai-Chi
- Erlernen von verschiedenen Tai-Chi Formen und Bewegungsabläufen
- Atemtechniken zur Förderung der Entspannung
- Meditation und Achtsamkeit zur Stärkung des mentalen Wohlbefindens
Termine und Details
Täglich vom 12.01.2026 bis 26.03.2026
Hinweis: Nicht am 16.02.2026Jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr
Kosten 70,00 Euro
Für Mitglieder und Nicht-Mitglieder des RSV08
Treffpunkt
Kursraum des RSV08
Industriestraße 90
40764 Langenfeld
(in der RKV Residenz)