Bei Qigong handelt sich um Jahrtausende alte Gesundheitsübungen aus der chinesischen Kultur.
Im Mittelpunkt der Übungen stehen die bewusste Atmung und die Achtsamkeit. Sie werden unterstützt durch leicht zu erlernende, weich fließende Bewegungen. Die Übungen werden ganz entspannt und langsam durchgeführt. Es kommt zur Lockerung von Muskeln und Gelenken. Man fühlt sich vital und erholt.
Die Übungen helfen gegen Rückenschmerzen genauso wie gegen Schlaflosigkeit und andere Befindlichkeitsstörungen. Zu den Übungen zählen auch einfache Selbstmassage- und Meditationstechniken.
Die Übungen sind für Personen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet.
Probieren Sie es aus.
Zum Kurs bitte lockere Kleidung, ABS-Socken oder Gymnastikschuhe und gute Laune mitbringen.