Bei Qigong handelt sich um Jahrtausende alte Gesundheitsübungen aus der chinesischen Kultur.
Im Mittelpunkt der Übungen stehen die bewusste Atmung und die Achtsamkeit. Sie werden unterstützt durch leicht zu erlernende, weich fließende Bewegungen. Die Übungen werden ganz entspannt und langsam durchgeführt. Es kommt zur Lockerung von Muskeln und Gelenken. Man fühlt sich vital und erholt.
Die Übungen helfen gegen Rückenschmerzen genauso wie gegen Schlaflosigkeit und andere Befindlichkeitsstörungen. Zu den Übungen zählen auch einfache Selbstmassage- und Meditationstechniken.
Die Übungen sind für Personen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet.
Probieren Sie es aus.
Zum Kurs bitte lockere Kleidung, ABS-Socken oder Gymnastikschuhe und gute Laune mitbringen.
Termine und Details unseres Qigong-Kurses
Wöchentlich vom 16. Januar bis 20. März 2023
Jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr
Kosten 65,00 Euro
Für Mitglieder und Nicht-Mitglieder des RSV08
Location
Kursraum Kaiserstraße 18
Kaiserstraße 18
40764 Langenfeld