Rückenfitness

Über unsere Sportgruppe

Den teilnehmenden Damen und Herren wird in der Übungsstunde Rückenfitness der Rücken gestärkt. Durch geziehltes Krafttraining, das sowohl für Einsteiger als auch Fotgeschrittene geeignet ist, stärken wir die Rückenmuskulatur und entlasten somit die Wirbelsäule.

Diese Übungen sind für alle geeignet, die ein Rückenproblem haben oder einfach nur vorbeugen wollen. Die Stunde endet mit verschiedenen Dehn- und Entspannungsübungen, so dass jeder gestärkt und entspannt die Woche beginnen kann.

Reinschauen und mitmachen lohnt sich. Wir freuen uns auf Euch!

 


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