Yoga

Über Yoga im Richrather Sportverein

Wichtiger Hinweis

Im Zuge der Lockerungen zur Corona-Pandemie darf diese Sportgruppe wieder starten. Bitte beachtet, dass die Trainingszeit 10 Minuten später beginnt und 10 Minuten früher als regulär enden muss. Weitere Informationen findet Ihr in unseren Hygieneregeln.

Yoga beansprucht den gesamten Muskelapparat regt den Kreislauf an und fördert die Entspannung des Körpers. Die angesprochenen Muskelpartien werden geformt, gelockert und gedehnt. Durch spezielle Atmungstechniken wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und im hohen Maße Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und den Sinn für Gleichgewicht trainiert um den Alltagsstress besser zu bewältigen und um Harmonie und Entspannung zu erleben.

Das Geheimnis liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen.

Diese Übungen sind für alle Teilnehmer – Mann wie Frau, jung und alt und ohne Vorkenntnisse – gut geeignet. Selbst überflüssige Kalorien werden durch die enorme Durchblutung des Körpers abgebaut und der Organismus dabei entgiftet.

Einfach mal ausprobieren.