Sie möchten Körper und Geist fit halten? Den Reservetank Ihres Körpers durch gezielte Entspannung auffüllen? Da haben wir genau das Richtige für Sie: Pilates.
Pilates verbindet Dehn- und Kräftigungsübungen mit Atemtechnik und Koordinations- sowie Konzentrationsübungen. Das fördert Körper und Geist.
Die geübten Bewegungen werden fließend ausgeführt und stärken die tiefer liegenden Muskeln im Bereich des Bauches und des Rückens. Die Pilates-Methode eignet sich hervorragend um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Zudem gilt sie auch als Entspannungsmethode. Während man sich auf einer Bodenmatte streckt und dehnt, gilt die ganze Aufmerksamkeit der Atmung. Man kann auf diesem Weg vom Alltag abschalten, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.
Haben Sie Lust bekommen? Melden Sie sich gerne an, um den Sport näher kennenzulernen.
Mitzubringen sind: Dicke Socken, Handtuch und ein Getränk.