Gemeinsam aktiv bleiben

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ihren Körper achtsam, ruhig und dennoch wirkungsvoll stärken möchten. Im Mittelpunkt steht eine wohltuende Kombination aus leichten Mobilisationsübungen, bewusstem Atmen und sanfter Kräftigung. Die Bewegungen werden langsam ausgeführt, fördern die Körperwahrnehmung und unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit zu erhalten und Stress abzubauen. Das Angebot ist für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet – auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, die Teilnehmenden bewegen sich im eigenen Tempo, ohne Druck.

Ziele es Angebots:

• Förderung von Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
• Sanfter Muskelaufbau und Stabilisierung
• Verbesserung von Gleichgewicht und Haltung
• Entspannung und Stressreduktion
• Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens