+++ Neuer Kurs! Beginn am 22. Januar 2025 +++
Unser Alltag ist oft angefüllt durch sogenannte „Stressoren“ wie Leistungsdruck, Zeitmangel, Reizüberflutung, Lärm usw., die uns aus dem Gleichgewicht bringen und zu verschiedenen körperlichen und/oder seelischen Beschwerden führen können.
In diesem Kurs praktizieren wir sanfte Yoga-Übungen, die uns von der Anspannung wieder in die Entspannung führen, unsere Wahrnehmung verfeinern und uns darin unterstützen, Grenzen zu spüren. Wir können uns in den Übungen fordern, aber nicht überfordern. Wir erfahren den Atem als Brücke zwischen Körper und Seele und lernen Atemübungen kennen, die uns wieder mit dem Körper in Verbindung bringen und unser Nervensystem stärken.
Durch regelmäßiges Üben finden wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Sie brauchen lediglich eine Matte, eine Decke und evtl. ein Kissen. Von einigen Übungen werden Sie Handouts bekommen, damit Sie auch im Alltag die Möglichkeit haben, Yoga zu praktizieren.
Wir freuen uns auf Dich!